饮食营养

1.这个阶段的宝宝发育较快，宝宝对营养的需求也增多，因为在增加辅食的量和次数的同事，要注意各种营养的平衡，保证宝宝辅食的营养丰富。要注意四类食物的摄入：类：谷物，面包、米粥、面、薯类、饼干、烤馒头片、烤面包片等。第二类：鸡蛋、鸡肉、鱼类、豆腐等。第三类：蔬菜、水果，

蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以鲜果汁、蔬菜水、苹果泥、胡萝卜泥、香蕉泥、碎菜等方式摄入其所含营养。第四类：黄油、人造乳酪、植物油可以掺和在粥里或防御菜汤中，可以加些海藻类食物（紫菜、裙带菜）。

2.宝宝的食物中依然不宜添加盐、糖及香料、味精等其他调味品，以免加重宝宝的肾脏负担。3.食物不宜在室温放置过久，以免食物腐坏；制作辅食要注意食物温度，不宜放置在微波炉中加高温，以免破坏食物中的营养素。

喂养要点

宝宝可能已经长出了3颗左右的牙齿，他已经适应了辅食，并且能吃肉类、蛋类、蔬菜等很多食物了。有些妈妈给孩子吃的东西过于精细，担心颗粒稍微大一些的食物会把宝宝噎着。实际上，宝宝的各种能力都是要锻炼的，比如咀嚼。而现在这个时期正是让宝宝锻炼咀嚼的关键期。如果错过了这个时期，那么宝宝以后在吃固体食物上就会遇到困难或者不喜欢吃固体食物。

让宝宝练习咀嚼的食物不仅仅是磨牙饼干、烤面包，像宝宝平时吃的米汤、稀粥、馄饨、包子、饺子......都是让宝宝练习咀嚼的非常好的食物。