阴道炎、外阴炎是发病率高的妇科炎症。这类妇科炎症的反复发作，不仅仅会影响到身体健康，也会对生活质量和心理健康带来负面影响。
    有时候，一些简单的生活方式的调整也可以帮助避免阴道炎的反复发作。
 
    阴道菌群的平衡很重要
    阴道炎分为好几种，整体上来讲，可以粗略地分为两类。一类是因为外界的病原体进入到阴道里引起炎症，一类是因为原本在阴道里的菌群失衡导致炎症。
    前者就是我们说的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及一部分细菌性阴道炎；后者就是另外一部分细菌性阴道炎和非特异性阴道炎。
    阴道里有 30 余种常驻菌群，其中最常见的是乳酸杆菌，被公认为阴道正常菌群中最重要的益生菌成员，当然还有其他的一些需氧菌和厌氧菌，它们的功能就是维持一个稳定的微生态平衡，这个平衡实际上就是一种屏障。
    除了小阴唇可以形成天然物理屏障外，阴道内的菌群平衡也很关键。它们相互协作同时相互制约。
 
    如何维持菌群平衡？
    一旦各菌群相互制衡的关系被打破，就会出现一系列的变化，就导致了阴道炎。所以，只要能维持好阴道内的菌群平衡，就可以有效地减少阴道炎的反复发作。
    01.不要冲洗阴道
    个别的情况，比如阴道分泌物量太多、阴道污染情况严重，或是在使用阴道填塞药物之前需要先冲洗阴道来药物的效果时，医生会告诉你需要冲洗阴道。
    除此之外，不管使用什么洗液或是药，都请不要擅自冲洗阴道，更不应该把冲洗阴道变成一种习惯。
    尤其是有洁癖的姑娘，认为阴道里什么都没有是最理想的状态，其实这反而容易引起感染。
    频繁冲洗阴道导致的阴道菌群失衡需要很长时间来恢复，除了要治疗病原体以外，还要使用药物恢复其常驻菌群，在恢复的过程中随时可能再次感染，这就是反复发作的原因。
    那正确的清洗方法是什么呢？每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁即可。
    清水是放至室温的沸水；方式是擦洗，不是泡洗，也不是灌洗，更不是坐浴；部位是外阴，包括大小阴唇，以及它们之间的沟壑、阴阜处、肛周等；之后就选择保持干燥，不要湿着就开始穿内衣或者使用护垫。
 
    02.改变不良习惯
    通常情况下阴道炎的发生发展与性生活有一定关联性。性生活对阴道菌群平衡的影响是明显的，尤其对于有频繁性生活者。
    同房前后请注意伴侣双方的清洗；如果有明显感染症状，建议性伴侣一同用药；如果没有怀孕的计划、或者有多个性伴侣者，请使用安全套避孕和保护；如果目前处于用药治疗期间，请务必停止性生活。
    还有就是内衣裤的清洗，务必单独清洗贴身衣物。其他一些不好的习惯包括：频繁使用卫生巾及护垫；卫生巾选择不合适；内衣裤材质选择不合适；月经期间不注意清洗等。
    这些习惯都需要改变，才能营造一个干净、稳定的会阴部环境，对于阴道炎的治疗和恢复有重要意义。
 
    03.接受正规治疗
    很多女性在发现有阴道炎的症状后，出于害羞不敢去医院，所以就开始寻求网上信息的帮助。而网上充斥着各种鱼龙混杂的不靠谱信息，很可能在买了一堆吃的、用的、洗液之后，症状却无好转。
    希望大家能够明确，正规的检查和治疗才是治疗疾病的正确道路。
 
    04.严格遵守医嘱
    严格遵医嘱治疗，才能将病因连根铲除。坦白讲，不严格用药、自行停药是所有患者都可能出现的问题。
    有些疾病在用药初期就会有较明显的效果。比如：细菌性阴道炎通常在使用甲硝唑阴道片之后 2～3 天，就会有明显效果。
    这个时候某些患者会因为症状减轻或消失，就自行停药，再加上一些不良习惯还并未改变，而这么短时间的用药完全没有办法把病因连根铲除，炎症很快就会复发。
    还有一部分人是自行决定延长用药时间，希望可以靠这样来一次性治好阴道炎，反而也是适得其反。所以，无论用药时间过短还是过长，都是不正确的。
    综上所述，平时注意卫生、出现状况时正规就医并遵医嘱治疗，就能有效减少阴道炎的复发。
 
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