雅安恒博医院专家为我们做一个详细解答。
一、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
二、保持良好的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
三、防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
四、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
专家提醒：月经失调，还有月经先后不定期，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天，女性要引起重视，及时到正规医院进行治疗。
雅安恒博医院专家提醒：以上就是关于“月经不调平时都要注意什么”的介绍，文章的叙述只是大概，为方便患者更好的了解病情，雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务，在线为您解答相关疾病问题，雅安恒博医院祝您健康愉快!
