随着现在生活质量的不断提高，许多美食的出现让吃货美眉们不忍拒，不管是冷的辣的只要好吃都不是问题。雅安恒博医院专家指出，有些女性就这样出现了月经异常的情况，不是月经迟迟不走，就是迟迟不来。等到发现月经异常的情况之后，女性朋友才开始惊恐。
月经推迟几天算正常?下面是雅安恒博医院专家的解答：
雅安恒博医院专家指出，正常的月经周期是28-30天，每次来的天数在3-5天，因为每个人的体制不同，提前或推后几天都属于正常的情况。通常，月经推迟7天之内都属于正常情况，如果超过这个天使就属于异常情况，应该及时就医治疗。
预防月经不调，注意以下几点：
1、避免经期吃刺激性食物，吃冷饮
女性经期是一个特殊时期，在这个几天里，一定要注意饮食，不要吃过辣等刺激性食物;避免吃冷饮，做好保暖工作。
2、舒缓压力
日常生活、工作压力大，也会造成月经不调的发生，在工作之余，女性应该参加一些舒缓压力的活动，如：健身舞蹈、跑步等，注意合理膳食，注意休息。
女性经期该注意哪些事项?
一、 禁止盆浴。盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。
二、 在公共浴室不乱放衣物。
三、 清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚。
四、 不与其他人换穿衣服，尤其是内衣。
五、 清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎。
六、 夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐。
七、 不长期滥用抗生素和化学yao物冲洗阴道，容易导致菌群失调引起霉菌性阴道炎等。
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