1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2、要注意自身保暖，尽量防止感寒着凉。

3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

4、假如已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期必须要注意保持情绪稳定，尽量防止过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

6、月经期必须要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

7、女孩子青春期要尽量防止受惊吓，以防止导致闭经或形成溢流。

8、女性月经期一定杜性生活。

9、防治经血逆流：

（1）有些先天性或后天性的引起经血引流不畅的疾病，如处女膜闭锁、阴道闭锁、宫颈狭窄、子宫畸形(特别是残角子宫)、子宫极度后屈等，均可引起经血引流不畅或潴留，致使经血逆流入盆腔，种植、发展为子宫内膜异位症。因此对这些疾病应及早检查、治疗。有生殖器官先天性发育异常者，应在初潮年龄时进行手术治疗后月经期应尽量防止不必要的阴道检查和性生活预防子宫内膜异位症。

（2）预防子宫内膜异位症尽量防止手术操作引起的内膜种植：剖宫手术时注意保护好伤口，尽量防止将子宫内膜带至切口内种植。人工流产时，尽量防止突然降低负压，以防将子宫内膜推入盆腔。输卵管通气、通水，子宫输卵管造影要在月经净后3～7天进行。

10、预防子宫内膜异位症尽量防止手术操作引起的内膜种植：剖宫手术时注意保护好伤口，尽量防止将子宫内膜带至切口内种植。人工流产时，尽量防止突然降低负压，以防将子宫内膜推入盆腔。输卵管通气、通水，子宫输卵管造影要在月经净后3～7天进行。