什么是便秘？

更新时间:2014-07-29 15:58 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

　　说起便秘，很多人都有过这样的经历，但是对于便秘的认知，也有很多人存在误区，他们认为2天或者3天没有排便就是便秘了，这个观点是不正确的，为什么呢？下面就由雅安恒博医院专家告诉你吧！

　 【相关知识】先正确认识便秘

　　说起便秘，很多人认为每天一次排便算正常的排毒状态，而2天一次或者3天一次就不太正常。而实际上这种说法并不准确，判断便秘，应该按照每个人的排便习惯来确定。只要排出通畅，就不算便秘，比如有人习惯2~3天排便一次，有人4~5天甚至更长时间排便一次，可谓是他们却不感觉排便困难，且排便后有舒适与愉快的感觉，此类人群不能判定为便秘；反之，排便不顺利就称之为便秘。

　　便秘症状包括粪便干燥排出不畅和粪便不干也难以排出两种情况。当排便间隔延长，伴有大便干燥硬结，排出困难，排便后有便意不尽感或不适感，腹部胀满，肛门坠胀、疼痛，食欲不振，头昏乏力等痛苦症状时，才能称为便秘。排便有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便一次或数次，也应列为便秘。

　　》》》》》》》》》便秘怎么办呢？

　　便秘致体内毒素增加或损皮肤乳房

　　便秘会令人体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

　　另外，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺的可能性，每天排便的女性患乳腺的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺的概率为25%。

　　【健康小贴士】防止便秘，先要做的就是多喝水，保持饮食清淡，另外保持心情愉悦，每天多一些爽朗的笑容，也是预防便秘很有效的方法哦！

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