当前位置: 马尾扎太紧，容易导致头痛
美美是高三的学生，这段时间经常都觉得头痛。家人认为她是临近高考，学习任务繁重，导致精神紧张头痛频发，所以家人给美美炖煮营养汤水补充能量，也让美美适当的休息。但是美美的头痛依然持续发作，家人只有带美美去医院检查。
马尾辫子紧扎不放惹头疼
经过检查，医生说头痛不是由于精神压力造成的，极有可能是美美一直扎得高高的马尾辫子惹的祸。美美平时很喜欢扎着高高的马尾辫子，把头发一条不漏的扎紧，看起来清爽利落。但是医生说由于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。
医生认为，这种头痛的治疗与预防都很简单。先，马尾辫不宜长时间扎，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发箍，让自己的头皮休息一下。其次，头发过长、过多的女性不宜尝试这种发型，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。此外，经常梳圆髻的女性，可能会遇到和马尾辫同样的问题。不宜盘得过紧或经常保持这一发型不变。
雅安恒博医院专家认为：头皮附近布满了神经和血液，相当敏感，不当的压迫拉扯会造成血管舒张收缩异常。由此建议，如果偏头痛病人习惯扎马尾，不妨换个发型，可能对病情有帮助。
除了马尾辫子外配饰太紧也致头痛
摆动的辫子还不是造成头痛的因素：帽子太紧、头巾太紧、耳环太重都是罪魁祸，因为它们可能会拉动同一种相关组织。还有调查认为头皮、脸部和耳部的皮肤经常伴随偏头痛一起发生。如果耳环造成了恶性过敏，很可能是头痛发生的征兆，但并非头痛的原因。
因此生活中非常喜欢扎马尾的女性朋友要注意了，马尾不是不能扎，但是也不能扎的太紧，配饰也不能繁重，不要自己往自己的头上施压。
【头痛相关知识】生活中还有很多因素会诱发偏头痛
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
睡眠因素：这是比较常见的偏头痛病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
【头痛小护士】：简单6种方法解除头痛困扰
揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
吃含镁食物：偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。
饮浓薄荷茶：取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。
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