合理饮食助您远离胆结石

更新时间:2014-08-02 09:28 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

　　“病从口入”这话不是白说的，有很多疾病，确实是吃进去的。而作为高发疾病之一的胆结石，就与饮食的摄入有很密切的关系。雅安恒博医院专家指出，由于生活水平的提高人们吃的越来越好，让胆结石悄悄的在体内“成长”，为我们身体健康带来了伤害。而很多人不知道胆结石的危害，没有很好的去关注和预防。

　　雅安恒博医院专家指出，如果平时在饮食上做好以下几点，可有效的预防胆囊结石：

　　1、少食富含脂肪和胆固醇的食物

　　胆囊结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，对肥胖的胆囊结石者更应限制。包括动物内脏、鱼籽、肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油制品等。饮食忌油煎、油炸。

　　2、多饮水

　　养成饮水习惯，成年男性患者饮水量为2500～3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000～2500毫升/日，小儿酌减。另外可饮用茶末水预防发作。方法是：以绿茶多种，晒干混和研末，用沸开水冲茶末，趁热连同茶叶末一起饮下，每天晨起空腹和睡前各饮1次之外，其他时间随时可饮，初服每次2茶匙，每日6次，2年后每次1茶匙，每日4次。

　　》》》》》》》》》》得了胆结石怎么办?

　　3、按时进餐

　　特别是早餐有规律的一日三餐是预防结石的好方法，当食物进入十二指肠时，肠道反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的黏稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内，可以防止结石形成。有的人不吃早餐，经过一夜的空腹，胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，形成高胆固醇胆汁，长此以往易形成结石。

　　4、多吃富含纤维素的食物

　　含纤维素较多的食物可以刺激肠蠕动，并刺激胆汁流入肠腔，防止胆汁淤积。含纤维素较多的食物有蔬菜、水果、粗杂粮等。

　　5、少吃糖

　　糖分过多，刺激胰岛素分泌增多，胰岛素能使胆固醇增加而导致结石，糖被人体吸收后还容易转变为脂肪而产生高脂血症。