生孩子是女人一生中更重要的事情，而产后是女人一生健康的分水岭，月子调理得好，不但能解决女人产后的一些问题，还可改变产前不好的体质。那么，月子调理的方法是什么，小编走访妇产科医生，一起来看看详细介绍。

　　雅安恒博医院医生指出，女人在月子期间应当注意以下几点：

　　一、休息

　　应该有所了解的一点是，分娩会给产妇的身心造成极度劳累的情况出现，所以，在分娩之后，孕妇一定要注意良好的睡眠，并且，也应该注意良好的精神，以及心理状态，这对于预防各种疾病会有很好的作用，尤其是可以有效的降低月子病的发病几率。另外，在饮食上，一般是建议应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

　　二、 尽早下床活动

　　虽说在分娩之后，应该足够的休息，但其实，这也并是不是绝对的，在平时的生活中，应该注意适当的进行自我护理，尤其是应该注意不要受凉并避免冷风直吹。除此之外，也应该注意良好的卫生问题，这点至关重要。

　　三、注意个人卫生

　　在平时的生活中，应该注意卫生上的问题，要知道的是，这个时期的女性身体免疫力，以及气血都是相对比较低的，在平时的生活中，一定要有足够的警惕，建议每天应用温开水清洗外阴部。注意勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

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