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剖腹产怎样收腹
来源:恒博集团雅安医院 发表时间:2017-06-09 11:47 在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

生完孩子后,妈妈们除了宝宝之外最关心的就是身材恢复的问题。剖腹产后该如何收腹是产后身材恢复的一个大问题,那么剖腹产后怎样收...
    生完孩子后,妈妈们除了宝宝之外关心的就是身材恢复的问题。剖腹产后该如何收腹是产后身材恢复的一个大问题,那么剖腹产后怎样收腹呢?>>>产后保健项目有哪些呢?点击咨询
  
 
剖腹产怎样收腹?
 
    1、要正确使用收腹带
    妇科专家指出,由于剖腹产后腹部伤口的原因,不能马上就用束缚带,如果过早使用束缚带可能会导致伤口感染。如果一定要使用束身类的束腹带、束身裤的话,也要等腹部伤口完全愈合。>>>产后多久可以用收腹带?点击咨询

    2、均衡饮食
    停止母乳喂养后,新妈妈要注意均衡饮食。适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯条和可乐。

    3、缩腹走路
    剖腹产后瘦腰收腹首先一定要学习腹式呼吸法:在吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实。>>>了解详情?点击咨询

    4、仰卧起坐
    把身体升起离地10至20 厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。>>>如不清楚?点击咨询

    总之,合理营养加适当运动是健康的产后恢复方法,希望各位妈妈都能恢复生娃之前的魔鬼身材,当个名副其实的辣妈。>>>产后恢复方法有哪些?点击咨询
 
 
雅安生孩子哪家医院好——雅安恒博医院
 
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     雅安恒博医院响应卫生部下发《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》开通多种便民预约挂号方式,如下:
    方式1、<拨打>151-9657-1115
    方式2、直接点击在线咨询,与在线医生沟通病情。
    方式3、<挂号>在线自助挂号。
    方式4、值班医生在线QQ:800076120咨询挂号。

 
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