改掉自己的不良习惯

俗话说“江山易改本性难移”，要想改掉一个坏习惯很不易，但是为了你和宝宝的健康，一定要坚持下去。在准备怀孕期间，你和准爸爸一定要戒除吸烟、喝酒、喝咖啡等对怀孕不利的习惯。你也要常常注意自己的基础体温，基础体温是可以大概看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温持续13～14天，那么就表示卵子的质量还不错。但是如果连续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下你是否怀孕了。

孕前阴道炎不可轻视

你已经做好要当妈妈的准备了，那么必须要在妊娠之前要尽量清除自己身体的各种疾病。千万别认为阴道炎对怀孕没什么影响，因此对孕前阴道炎的治疗不重视。孕前阴道炎是指在怀孕前，因为感染而引起的阴道炎症，表现为白带增多、性状改变，伴有外阴瘙痒、性交痛或尿痛、尿频等症状。阴道炎会让阴道分泌物变多，从而让精子的穿透能力减弱，对怀孕有一定程度的影响，患有轻度霉菌性阴道炎，通常对怀孕无妨，但是如果是比较严重的阴道炎，就应该等治愈后再怀孕。

孕期1周营养提示：

1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)和水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，还能对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大的好处。

圆肉猪肝汤的做法

原料:花胶、圆肉、猪肝、猪腱

做法:　1. 用清水把花胶浸一夜，切成小片，用姜葱出水。

2. 猪肝切片腌制3分钟后出水。猪腱切件，出水后待用。

3. 煮开3公升水后，加入花胶、圆肉、猪腱煲约3小时。 再加入猪肝、用绍酒调味，煮约3分钟后可饮用。