怀孕20周见红后怎么办?

孕期见红主要是指孕妈妈经常会有少量的出血症状，而且腹部也有下坠感，但是由于这类症状通常是发生在怀孕的中期左右，并且不会感觉到比较强烈的子宫收缩，所以疼痛感也不是很明显。究其原因，主要有以下几个方面：凝血异常、先兆流产、前置(或低置)胎盘、宫颈炎症出血及胎盘早剥等。

当孕妈妈出现见红的时候，就需要特别留意是否是由于平时性生活过于频繁造成的，这段时间尽量少食用巧克力、辣椒、桂圆等热性和具有刺激性的食物，更不能吃火锅之类的，而且在见红之后应该马上到医院向医生询问详细情况，不能私自服用保胎药，因为有一些保胎药吃了过后对胎儿会有很大的负面影响，甚至可能会造成流产，孕妈妈需要提高警惕。

怀孕20周营养需求

1、怀孕20周，孕妈妈通常会对食物的偏好发生改变，很多平时喜欢的食物现在完全不感兴趣了，所以，在怀孕前就有偏食习惯的孕妈妈可以利用这段时间来好好的调整一下自己的饮食状况，纠正自己的饮食问题，养成一个良好的饮食习惯，这样对自身和胎儿的健康都有很大的好处。

2、怀孕20周，孕妈妈日渐增大的子宫会压迫到腿部的血管和神经组织，从而造成腿部的血液循环情况不良，从而出现痉挛的现象。因此，孕妈妈在饮食方面一定要多加注意，日常饮食要保持营养均衡，尽量多摄取一些富含钙、钾、镁等矿质元素的食物，比如牛奶、豆腐、蔬菜等。

豆苗鸡肝汤

原料：鸡肝、鸡汤、豌豆苗

做法:

1、先去除掉鸡肝上的苦胆，然后将鸡肝清洗干净备用。

2、将鸡肝切成比较均匀的薄片，然后放进碗里倒入适量料酒和清水浸泡2分钟左右。

3、将鸡汤煮沸后，倒入鸡肝，用小火煮熟，再放上豌豆苗，倒入碗内就可以食用了。