怀孕37周的妈妈有没有感觉到下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠？这就是通常所说的胎宝宝开始入盆，即胎头降入骨盆，是在为分娩做准备。这时你的肺部和胃部都会觉得好受一些，食欲有所好转，但是行动却日益艰难，这一周为你提供的生活指南如下。

孕３７周准妈妈需要知道的事有哪些？

    怀孕３７周，你已进入怀孕的后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！那么，孕３７周准妈妈需要知道的事有哪些？来看看雅安恒博医院妇产医生的相关介绍！
    雅安恒博医院妇产医生表示，此时准爸爸、准妈妈都需要了解以下几点情况：
    １.检查胎儿是否入盆：这个时候医生会在每周一次的产检中检查胎宝宝是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
    ２.检查待产包是否有遗漏：度过了甜蜜而艰辛的孕期，马上快和宝宝见面了，心里一定非常期待吧。这时候别忘了再检查一下你的待产包，看看东西是否准备齐全，特别是准生证等住院证件一定别忘了。准备充分妥当，无论宝宝什么时间来了，都可以立刻拎着包包去医院。《《《待产包需要准备哪些东西？哪些材料？点击咨询
    ３.提前了解临产征兆：虽然准妈妈把预产期早就铭记在心，可是并非所有的宝宝都会按时报到。准妈妈有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。《《《临产症状有哪些？点击咨询
　恒博（集团）雅安医院，是国家级二级综合医院、国家级爱婴医院、非营利性医疗机构，是市区二级医疗保险、六县两区新型农村合作医疗保险定点医院。先后引进国内外较先进技术设备，开展各种特色医疗项目！《《《了解更多技术设备可点击查看
    雅安恒博医院拥有众多临床经验丰富的专业医生组成了强大的医疗团队亲自坐诊，建立了一支经验丰富，技术精湛的妇产科医生团队，是孕妇们产前和产后的有力后盾。《《《了解专家情况，点击咨询
 
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怀孕37周胎教要点

选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。尽可能地多到风景好美的公园及郊外领略大自然的美，把感受描述给胎儿。

每周胎教音乐：《鳟鱼》《宝宝的蓝调》《活泼之泉》《我们一起玩》《快乐唱游》

怀孕37周爸爸学堂

妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？专家指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。

那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“怀孕”吧！看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

第三十七周：要了解分娩征兆

在这个月里，孕妈妈随时都可能分娩，所以准爸爸和孕妈妈都要清楚了解分娩的征兆，做好分娩前的所有必要准备。

每周一解：

孕期过量补充营养先会为准妈妈带来身体上的负担，体重过重会使身体行动不便，不利于孕妇自身的健康。再来就是会致使胎儿发育过大，造成孕妇难产等情况的发生，对宝宝的健康发育也会造成一定的影响。

爸爸的误解：补充营养越多越好

很多准爸爸为了生出健康的宝宝，在怀孕期间，尽可能的让孕妈妈补充各种营养，反正他们认为，补充营养越多，对身体越好。

正解：孕期补充营养

孕期过量补充营养先会为准妈妈带来身体上的负担，体重过重会使身体行动不便，不利于孕妇自身的健康。再来就是会致使胎儿发育过大，造成孕妇难产等情况的发生，对宝宝的健康发育也会造成一定的影响。因此，合理的饮食对于孕期妇女尤显重要。

怀孕37周重点注意

什么是胎头入盆?

“胎头入盆”是胎头的双顶径达到产妇的盆腔入口以下，为胎头与骨盆相称。这个表明有阴道分娩的可能，而且已经完成了分娩机转的步。

胎头入盆是什么感觉？

1、入盆没什么特殊的感觉，可能会发现肚子靠下了。

2、小腹有下坠的感觉，还有一种丝丝的疼。

3、下体胀痛，明显觉得宝宝往下走。

4、胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。

5、胎头入盆后宫底会下降。

胎头通常什么时候入盆?

怀孕周数渐渐的增加，到怀孕晚期孕妇通常会感觉到腹部发紧或偶有腹痛，这是正常现象，这个力量是将胎头向下赶的，胎头逐渐下降，初产妇妊娠大约在38周左右，胎头进入骨盆腔，称之为入盆或衔接。占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。但是胎儿入盆后并不代表马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，对诱发宫缩也是有可能的，所以在没有接近预产期之前，还是要适当控制活动时间。

特殊时期的特别护理——产妇专用卫生巾

到了孕晚期的时候你会发现自己开始有一些流水、见红等临产症状，这些排泄物让细菌有机可趁，假如护理不当的话，极可能发生感染，给你留下各种各样的妇科疾病，影响你一生的健康。这时的你可以提前准备好产妇专用卫生巾，这样既可以做到有备无患又能避免感染。

怀孕37周怎样让孕妈妈更健康

乳房护理很重要

从怀孕第37周开始，就可以开始进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房，让乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，将来婴儿也比较容易吸允。

刺激乳房还具有使产程缩短的效果，而且这种效应和刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明，每日刺激乳头多于3个小时的孕妈妈，从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天，而每日刺激少于3小时者为8.5天。

产前焦虑症的病因有哪些？

有很多因素都会产生焦虑症，城市女性大多是初产妇，对生产的直接体验十分地缺乏。又通过电视，报刊等媒体上耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，想到自己也会经历这些过程，心中难免会焦虑；怕畸形，虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，怕生个不健康的宝宝。孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。

怀孕37周营养需求

1、根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦（2100千卡）；孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦（2300千卡）；产妇的热量摄入每日为10868千焦（2600千卡）。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，因此不需要大吃大喝，特别是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈好还是少吃。

2、这个阶段应吃一些制作精细、容易消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，积聚能量有利于孕妈妈的临产。同时还要注意预防便秘和水肿。

煲猪骨赤小豆汤

原料： 老黄瓜、猪骨赤小豆、扁豆、无花果、陈皮

做法：

1.陈皮浸软刮瓤，备用。

2.老黄瓜洗净切件。

3.水开后，将所有原料放入汤煲内煮滚，慢火煮2小时30分钟。

怀孕37周胎儿发育与妈妈变化

怀孕37周胎儿的发育：

这周末你肚子里的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿)，这就意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了! 胎儿还在继续生长。他现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。宝宝现在正在练习呼吸，由于空间对于现在的他来说已经太小了，他已经无法做运动了。

怀孕37周怀孕的症状：

在预产期分娩的孕妈妈其实只有5%。大多数的孕妇都在预产期前后两周出生，这种情况都是正常的。这周的宫缩比起上周来更加的频繁，这种情况只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。