要顺利怀孕，健康度过漫长的孕期，准妈妈一定要有一个强健的身体，这样才能为宝宝的健康提供保障。雅安恒博医院专家指出，女性要在预备怀孕的半年前开始调养体质。并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。

　　女性如何进行孕前调养呢?雅安恒博医院专家介绍说，一般来讲有以下几点：

　　先，饮食营养

　　孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，多吃鱼虾、山yao，因为多吃鱼虾、山yao可增加受孕机率，有补肾、调先天精气的作用。

　　其次，生活尽量规律化

　　好在生活上做个规律而有内容的安排，还应该远离不良的环境，例如：人流量多、太压迫感的空间都不适合。放射性，X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，或使用放射治疗的人都不宜接触。保持良好的睡眠。睡眠可以消除疲劳，保持体力和精力，还可以增强免疫力，康复机体。受孕概率。

　　》》》》》》》》》》孕前检查的项目有哪些?

　　再次，保持愉快的心情

　　古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐，他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何“养心”可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。

　　后，不可随意使用抗生素或激素类yao剂

　　安眠yao、镇静剂、抗痉挛yao，都不可随意使用。在此特别要提到高龄准妈妈，因为年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

　　雅安恒博医院专家提醒：打算怀孕的未准妈妈们，记得在孕前将自己的身体调理至佳状态。给您的宝宝营造一个健康完美助孕育环境。以上就是关于“孕前调养体质，助您一路好孕”的介绍。如果您还有什么疑问，可以通过在线咨询的方式与我们的专家直接交流，雅安恒博医院祝您健康愉快!