预防办公室流感的方法

　　雅安恒博医院医生指出，流感在办公室里是大聚集地和爆发地。同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。

　　雅安恒博医院医生介绍说，以下5个方法可以有效预防办公室流感：

　　一、勤洗手

　　降低接触办公室病菌概率的好方法，就是经常性地有效地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

　　二、打开窗户或空气清新器

　　密封的办公室使感冒菌和感冒病毒易传播，办公室工作者好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

　　》》》》》》》》》》流感多久能好呢?

　　三、患了感冒要请假休息

　　事实上，感冒的大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

　　四、提高免疫力好健身

　　科学家已经证明，确实可以提高免疫力的好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。

　　五、保持规律生活

　　健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能增强免疫力，但至少有助于健康。

　　雅安恒博医院医生提醒：以上就是关于“预防办公室流感的方法”的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有什么疑问，可以通过在线咨询的方式与我们的医生直接交流。雅安恒博医院祝您健康愉快!