麻友缘何三缺一，脑中风敲响警钟！

更新时间:2014-08-02 15:51 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

　　医生询问了老张家人关于老张的生活习性。知道了老张天天打麻将后，医生无奈的说道，这么热的天，还天天在麻将馆打麻将，先别说老年人了，年轻人也容易得心血管疾病……

　　老张60岁了，今年才刚从单位退休，退休后的老张常常感到很无聊，因此，麻将便成了他的乐趣，一来二去老张还有了几个年纪相仿的牌友，几个人常常一打麻将就是一整天。周围的人都称他们为麻将场斗士。

　　夏季，天气炎热干燥，但是迷上麻将的老张哪里觉得热，整天都在麻将馆呆着。家人们纷纷劝说老张多注意休息，但是老张总是以退休了没事做为理由，继续奋战在麻将场上。还对大儿子说：不是说打麻将可以预防老年痴呆症吗。

　　是的，老张的大儿子确实说过这样的话，但是看着父亲如此的痴迷，他现在十分的后悔。特别是发生了一件事情后，他更是后悔万分。

　　前几天，老张和往常一样到麻将馆邀约牌友们打麻将，谁知道老张中途上了一个厕所后，便昏倒了。大家见此情景赶快拨打了120急救，初步推测老张很可能是中暑了，结果医院的检查诊断却是：脑中风!随后赶来的家人知道后，简直觉得这是晴天霹雳!

　　接着，医生询问了老张家人关于老张的生活习性。知道了老张天天打麻将后，医生无奈的说道，这么热的天，还天天在麻将馆打麻将，先别说老年人了，年轻人也容易得心血管疾病，幸亏来的找。但是，以后老张的肢体功能很可能会发生障碍，也就意味着他再也不能打麻将……

　　【案例解析】夏季脑中风高发!

　　脑中风是一常见的疾病，特别是在炎热的夏天。此病严重危害到患者的健康和生命安全，研究数据统计，我国每年发生脑中风病人达200万。发病率高达120/10万。现幸存中风病人700万，其中450万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理。致残率高达75%。中国每年中风病人死亡120万。

　　专家解释：夏季为何易发脑中风

　　其一，诱发血压波动，极易导致脑血管破裂;

　　其二，情绪易紧张，人体内应激反应增强，致使脑卒中发作;

　　其三，人体内大量水分蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑梗死;

　　其四，睡眠休息不良、饮食紊乱等，人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。

　　另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化诱发脑卒中发作。

　　【案例解析】警惕长时间打麻将，引发脑中风!

　　一、长时间打麻将时，坐位时间较长，影响全身血液循环，使双下肢回心血量减少或静脉压增高，致使动脉血流灌注减少或血管内血液淤滞，容易导致缺血性中风。

　　二、长时间打麻将时情绪易激动，血压不稳，可致血压突然升高，加之脑动脉硬化，机体调节机能较差，易导致脑血管自动调节功能丧失，脑血管受到很大的压力的作用，引起脑血管或微小动脉瘤的破裂，造成出血性中风。

　　三、长时间打麻将时精力过于集中，用脑过度，休息睡眠不足，头昏，头昏时仍坚持打麻将持续长时间的脑力劳动，脑部缺血缺氧可反射性地使血压升高，脑部血液循环障碍，诱发中风。

　　四、长期打麻将时，会使人上瘾，忘记一切，甚至不吃不喝，不及时排大小便，若不及时饮食、排大小便，会反射性引起脑缺氧，血压升高，如此反复，可使脑血管调节功能丧失，加重脑动脉硬化，诱发中风。

　　五、老年人患有多种疾病时，长时间打麻将，会使老年人忘记服药，饮食不规律，休息睡眠不足，不能控制高血压，冠心病，糖尿病等疾病，会诱发原发疾病的加重，在此基础上诱发中风。

　　》》》》》》》》》》心血管疾病的饮食有什么要注意的?

　　【健康小贴士】：心血管疾病是高发疾病，疾病应当以预防为主，预防心血管疾病，以下六点要重视

　　一、良好心情

　　老年人心情一定要保持开朗，情绪安定，要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)，保持不生气，不发火，少激动，必要时事先服些安定类药片，或采取旅游、转移思念等回避方法。个人欲望切不可过多过强。生命力强的是一颗善良而勤劳的心。对一些生活小事“难得糊涂”为佳，个人的一些损失或委屈采取“吃亏是福”的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。

　　二、规律生活

　　一定要注意规律性生活，妥善安排好充足的睡眠与休息，看电视、玩扑克、打麻将、聊天均不能过晚。要根据身心情况，定时做各种保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视持之以恒的、合适的肢体活动，但运动量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人坚持以慢跑、散步、骑车、气功等适度锻炼为主，配合综合治疗，会收到良好效果。

　　三、饮食的调理和控制

　　预防心脑血管病，一定要对饮食进行调理和控制。动脉硬化、高血脂、高血糖也是“病从口入”。解放军85医院曾对上海、苏州三个寺院一百名吃素的老年僧人和养老院一百名吃荤的老人做体格检查，结果发现吃荤的老人组血液粘度高，患血管病率高达67%，健康率仅8%;而吃素的老人们普遍血液粘度低，患血管病率18%，健康率达57%。说明低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。

　　四、饮食的平衡

　　饮食的平衡对老年人来说非常重要，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果如香蕉、苹果、柑桔等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个。适当食植物油，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。吃饭不可过量，糖尿病人每餐2两豆面。过胖、过瘦均不好。老人对口渴反应迟纯，容易缺水又不易觉察。早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成的可能。

　　五、不沾恶习

　　老年人平时不要饮烈性白酒，严禁吸烟，常饮清淡茶，根据气候变化增减衣服。

　　六、防寒防暑

　　老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天气骤变，避免感冒;夏天还要防暑，多喝清凉解毒饮料，如绿豆水，甘草、双花水等。