女人一生中会经历几段调整体型的黄金时期，青春期、产后、更年期。把握好较佳的时期进行体型的调整很重要，尤其是产后的调整，是女人一生中的较为重要的阶段，如果产后调整得当可以改变产前的体质状况，并快速恢复迷人身材!

　　产后恢复主要包括以下六个方面内容：

　　一、产后开奶、催乳：可适用于乳腺增生，乳腺炎，经期乳房胀痛，改善急躁脾气，面色晦暗，黄褐斑。

　　二、妊娠纹修复：能够有效改善妊娠纹、肥胖纹、妊娠线。

　　三、产后月子汗蒸：驱除体表邪气，内化体淤不畅，排汗排湿。将产妇在积累在体内的寒湿和毒素通过出汗的方式排出体外，舒筋活络，强化产妇体质功效。

　　四、月子病调理：适用于产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、困、麻、疼、痛、寒、怕冷等诸多病症。

　　五、暖月体质重塑：改变产后颈椎酸痛，肩周凉，肩周痛、背痛、手臂、手指关节困;三焦不通引起的腰酸、腰困、腰痛、背困、四肢困、沉;脾气急躁、口干苦、眼干涩、见风流泪、腰膝酸软、失眠多梦;五心烦热，耳鸣耳聋，性功能下降，尿急尿频、脱发、月经量少、色黑……

　　六、纤体美塑：丰胸塑形、产后减肥、纤体收紧。

　　》》》》》》》》》》为什么要做产后康复?

　　产后康复，把握较佳时期很重要!产后恢复分为3个重要阶段：

　　★黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　　★理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的佳时机。

　　★有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

　　雅安恒博医院医生温馨提醒：以上是关于“产后康复较佳时期”的相关介绍。产后康复对女性来说是很重要的阶段，把握好较佳的时期进行产后康复不但能够改善产前体质，还能够较快的恢复身材!想要了解更多产后康复问题可以在线咨询医生。雅安恒博医院祝您早日康复!