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产后胸部下垂该如何防治呢?
来源:恒博集团雅安医院 发表时间:2016-09-01 10:03 在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

爱美之心人皆有之,产后胸部下垂,身材走样是导致很多产妇极为困扰的事情。就算是生了小孩还是要保持美美的状态,是每个女人都梦寐...

     爱美之心人皆有之,产后胸部下垂,身材走样是导致很多产妇极为困扰的事情。就算是生了小孩还是要保持美美的状态,是每个女人都梦寐以求的事情。那么,产后胸部下垂该如何防治呢?

  产后胸部下垂的病因:

  妇女在产后乳房易变形,其实根源在怀孕:女性在怀孕后,体内的性激素水平升高,导致乳房明显增大,从而为哺乳做准备。此时,乳房表面的皮肤已经被撑大了。然而在生产完后,女性体内的性激素水平会随之降低,胸部的脂肪和各类组织也会减少,因此已被撑大的乳房表皮就会在内容物减少的情况下变得松弛,失去了孕前的紧致饱满。

  不正确的哺乳方式,会导致产后妇女的乳房下垂、变形。但不哺乳的妇女,在生产后如果不注意乳房锻炼,也同样会出现萎缩、下垂的情况。

  》》》》》》》》》》生产后该如何做才能够较快恢复好的身材?

  产后胸部下垂该如何防治呢?

  ★防止乳房被撞击、挤压:乳房是女人身上需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

  ★选择合适的胸衣:一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。私房话建议,内衣的大小要根据胸形而定。

  ★注意睡眠姿势:特别不能趴着睡觉,较好取仰卧位。

  ★多吃高蛋白食物:脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  ★避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡:否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

  ★按摩乳房:每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。

  

  雅安恒博医院医生温馨提醒:产后身材走样是很多女性朋友都会面临的问题。切勿为了较快的恢复身材而过度节食减肥、或者盲目的服用减肥yao、避孕yao等等。这些不当的行为可能会造成很多负面影响,不仅危害健康,对于母乳期的女性来说还会影响到宝宝的健康。想要了解更多的产后康复问题可以在线咨询医生!雅安恒博医院祝您早日康复!

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