生孩子的过程或多或少都会对女性盆底造成一定的损伤，盆底肌肉松弛会造成大小便失禁、盆底脏器脱垂，阴道松弛，性生活不满意，下腹坠胀感等不良的症状。盆底对女性朋友很重要，保护好盆底能够保持女性更健康美丽的容貌和身材!

　　雅安恒博医院医生表示：产妇盆底肌肉锻炼有重要意义

　　妊娠和分娩会造成盆底肌肉和神经损伤。盆底肌锻炼和生物反馈训练在女性预防和治疗妊娠期和产后尿失禁和盆底器官脱垂方面的作用得到普遍承认，可以促进盆底肌张力的恢复和会阴切口的愈合，并有效和治疗女性产后尿失禁。妊娠和分娩后发生的尿失禁和盆腔器官脱垂，可以通过产后进行盆底康复训练恢复。

　　》》》》》》》》》》陪腹产会造成盆底肌的损伤吗?

　　如何做好产后盆底康复?盆底康复原理：

　　★唤醒会阴部神经，增加会阴肌肉的弹性和速度，使其重新工作控制膀胱运动，有效控制括约肌的关闭功能。

　　★增加会阴肌肉的弹性和强度，促进妊娠和分娩造成的括约肌损伤的愈合。

　　★抑制膀胱过度运动，改善膀胱工作机能。

　　如何做好产后盆底康复?

　　1、产后应选择在42天后，子宫恢复良好，没有感染的情况下，开始进行产后盆底肌肉的检测，确定损伤程度，然后制定计划开始参加训练。

　　2、产后也可以借助仪器进行康复，通过仪器感受并学会收缩，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正确的收缩方法。

　　3、在医生指导下根据个人出现的症状，进行盆底肌损伤情况综合技术，进行有效针对性的训练。

　　4、加强自我练习意识，不间断的持之以恒，以达到好效果为目标。

　　5、如果产后存在大小便失禁、盆腔脏器脱垂的女性朋友，需要借助电刺激和仪器进行治疗，根据病情的程度可以适当延长治疗的时间。

　　雅安恒博医院医生温馨提醒：盆底肌肉的健康与否能够直接的表现在女性的脸上，盆底修复对女性保持健康和美丽有着重要的意义。想要了解更多的盆底修复问题，可以在线的咨询医生进行了解。雅安恒博医院祝您早日康复!