经历了妊娠与分娩的女性，盆底肌肉特别容易受到损伤，一旦患上该病，就会遭遇一系列疾病，其中尿失禁就是盆底肌肉损伤的重要表现之一，严重影响着女性的正常生活，所以产后盆底功能恢复是不容忽视的，那么产后如何做盆底康复?

　　医生强调：女性产后盆底功能恢复不容忽视!

　　雅安恒博医院医生提醒：盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制排便，托起器官，维持阴道紧缩度，增进性快感，保持女性美丽体形的功能。

　　》》》》》》》》》》产后如何做盆底康复?

　　女性朋友应该关爱自己的健康，如果女性的盆底肌肉一旦出现松弛，就会在不合适的时候发生很尴尬的现象，产后如何才能恢复少女般的紧致呢?

　　产后如何做盆底康复?

　　★产后应选择在42天后，子宫恢复良好，没有感染的情况下，开始进行产后盆底肌肉的检测，确定损伤程度，然后制定计划开始参加训练。

　　★产后也可以借助仪器进行康复，通过仪器感受并学会收缩，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正确的收缩方法。

　　★在医生指导下根据个人出现的症状，进行盆底肌损伤情况综合技术，进行有效针对性的训练。

　　★加强自我练习意识，不间断的持之以恒，以达到好效果为目标。

　　★如果产后存在大小便失禁、盆腔脏器脱垂的女性朋友，需要借助电刺激和仪器进行治疗，根据病情的程度可以适当延长治疗的时间。

　　雅安恒博医院医生温馨提醒：产后如何做盆底康复?建议积极进行盆底肌肉训练的运动，唤醒你盆底肌的神经及肌肉，使阴道恢复到紧缩状态，做个好女人。想要了解更多产后康复问题可以在线咨询医生。雅安恒博医院祝您早日康复!